MEDITACIÓN ARCTURIANA - UNA VISITA A LA NUEVA TIERRA.

Nuestros Queridos Ascendentes,

Estamos llenándolos de luz ahora. De hecho, estamos justo encima y enfrente de ustedes enviando tres rayos de Luz en su forma

El primer rayo entra en la Corona es el Rayo de la Sabiduría.

El segundo rayo entra en su Tercer Ojo es el Rayo de Poder.

El tercer rayo entra en su Corazón Superior es el Rayo del Amor.

Sientan como su cuerpo se mezcla con estos rayos de luz.

Estamos aquí hoy para llevarlos a un viaje a la Nueva Tierra. Si, la Nueva Tierra está ya formada porque está más allá del tiempo. Sin embargo, para ustedes que aún están ligados al tiempo, está en el proceso de ser formada. Es importante que permanezcan en el AHORA, ya que el estado de la mente calibra su conciencia para entrar en la frecuencia de la Nueva Tierra.

Ustedes, nuestros Ascendentes que vinieron a asistir a Gaia durante la caída de la Atlántida, han tenido varias encarnaciones en Su forma y desean experimentar la coronación de la Ascensión Planetaria. Sin embargo, la transición de su cuerpo de la tercera resonancia puede ser bastante poco confortable. Por lo tanto, los llevaremos más allá del tiempo y en el AHORA de visita a la Nueva Tierra. Con sus tres rayos de la Sabiduría , el Poder y el Amor, pueden calibrar su conciencia a la frecuencia de esa realidad.

Permitan su sensación de la forma esfumarse de ustedes, al mantener también la conexión con sus ojos al leer este documento. Es sólo la escalada de su conciencia que lleva “tiempo”, ya que su viaje será fuera del tiempo. Enfóquense en los tres Portales de Luz de su Corona, Tercer Ojo y Corazón Superior.

Instantáneamente, aparecen en un umbral invisible. Este umbral es invisible porque no está en la Nueva Tierra, sino en su mente. Su mente debe relajarse totalmente para abrazar lo imposible. Por supuesto, lo que ha sido imposible en la Tierra de tercera dimensión es normal en la Tierra de quinta dimensión. Calibren su pensamiento para recibir nuevas experiencias, y abran su conciencia al pensamiento multidimensional. Recuerden que han hecho este tipo de viajes muchas veces en las expresiones superiores de su SER.

Sienten como están permitiéndonos llenar su mente? Ahora, con su Tercer Ojo calibrado para percibir la quinta dimensión, observen cómo esta realidad tiene una resonancia más alta de color. Como si todos los bordes fuesen borrosos por su aura que se expande y se contrae. Es vía estas fluctuaciones de su aura que eligen su realidad. Cuando expanden su aura dicen , “Si, quiero experimentar esto”. Por otro lado, cuando contraen su aura dicen, “No, gracias. No deseo esta experiencia”.

Ahora, por favor enfóquense en el Templo Violeta que parece flotar justo encima de una colina vecina. Este Templo les da la bienvenida a todos los nuevos visitantes porque dentro está la Sala de Rejuvenecimiento. En la Sala de Rejuvenecimiento ustedes recibirán asistencia en acomodar su resonancia a estas altas frecuencias de la realidad. Esta Sala es similar a la Cámara de Rejuvenecimiento en nuestra Nave Estelar.

Ambas salas están llenas de Luz Violeta, la cual transmuta sus energías de regreso a la no forma de su SER Multidimensional. Así como la oruga entra en su capullo para transmutar las moléculas de su ser para ser mariposa, ustedes transmutarán sus moléculas de regreso en lo que es su Cuerpo de Luz innato.

En la quinta dimensión no hay necesidad de percibir cada paso de su viaje, ya que no hay espacio para viajar. En vez de eso, ustedes simplemente estarán en la Sala de Rejuvenecimiento, recostados en un sofá violeta y sintiendo las energías moverse sobre, debajo, alrededor y a través de ustedes. Sientan esas energías ahora…

Al moverse estas energías a través de ustedes, se sienten liberando fácilmente todo lo que ha restringido su conciencia a una forma terrestre. Al hacer esto, sienten su forma de luz comenzando a crecer desde adentro y expandiéndose para acompasar la habitación entera. Entonces toman la matrix de su forma 3 D y la colocan en su Corazón Superior para que la cuide. Están listos ahora para experimentar la Nueva Tierra. Nuevamente, no hay necesidad de movimiento de un lugar a otro. Todo lo que necesitan hacer es pensarse en cualquier lugar dado.

Vemos que ustedes están pensando que desean un vistazo de este mundo. Por lo tanto, su forma de luz está instantáneamente flotando encima del Templo y sobre las áreas de alrededor. Es importante notar, que las áreas no son estáticas como lo son en el plano físico. Miembros de esta realidad tienen el poder de manifestación de sus pensamientos y emociones. Por eso, cuando tienen un pensamiento su manifestación resultante hace interfaz con la matrix colectiva.

Esta matrix es mucho como si fuese una casa con varias puertas, y cada puerta lleva a otra versión de la realidad. Los pensamientos son similares a “archivos” en una computadora. Una vez que eligen asistir a un pensamiento, un portal de manifestación se abre en esa experiencia. Por lo tanto, piensen en su viaje al elegir el archivo para abrir en su mente.

De cuál experiencia desean una vista previa? Escuchamos que ustedes desean una vista previa de los primeros ascendentes que cruzan a este mundo? Instantáneamente, están experimentando esa realidad.

Muchos de ustedes desean saber cómo harían la transición en la quinta dimensión. Además están interesados en observar a aquellos que están justamente ahora arribando a la Nueva Tierra. Ellos también están cruzando un umbral invisible. Sin embargo, su umbral está en su mente, mientras que ellos crearon el umbral que ellos creyeron que tenían que cruzar.

Ellos creyeron que eran físicos. Por lo tanto, sus cuerpos primero aparecieron en la tercera dimensión. Cruzar el umbral crea el punto de transición en el cual los Elementales pueden asistir a cada ascendente para liberar su creencia en la fisicalidad. Los Elementales del Aire están transmutando sus mecanismos respiratorios de forma de que puedan liberar el hábito de respirar a través de sus pulmones y nariz. En vez de eso, ellos “respirarán” vía una mínima expansión y contracción de su entera forma.

Al principio, muchos de los Nuevos no se dan cuenta de que sus formas no son más sólidas. No obstante, los Elementales de la Tierra están trabajosamente transmutando aquello que era carbono en la forma cristalina. Los Elementales del Agua están transmutando los fluidos en moléculas de alta frecuencia, las cuales se asemejan a corrientes. Finalmente, los Elementales del Fuego están asistiendo a cada Uno en aceptar, integrar y expresar las altas frecuencias de la luz multidimensional.

Todas estas transiciones suceden más allá del tiempo. Es sólo la observación de esta experiencia siendo traducida en el lenguaje tridimensional que crear la ilusión del tiempo. Una vez atravesado el umbral, algunos eligen ir directamente al Templo Violeta, como ustedes lo hicieron, para calibrar su conciencia y elevar su cuota de luz. Otros están yendo hacia alguno de los Recepcionistas que los abrazan con amor incondicional. Ellos entonces llevan al Nuevo a un lado para explicarles dónde están y cómo llegaron allí.

Algunos de los Nuevos están aquí para quedarse, pero otros están “ensayando” su ascensión en sus cuerpos nocturnos. Los Recepcionistas pueden fácilmente discernir entre aquellos del segundo grupo y, eventualmente, los llevan de regreso a su cuerpo durmiente o fuera del Templo Violeta. Desde su posición de observación, pueden percibir o no percibir qué evento los envió aquí, pero ellos parecen estar calmados y pacíficos.

Nosotros observamos que ustedes desean saber cuántos de sus amigos y amados están ya aquí, y cuáles están en su camino a este “lado” de la realidad. Lo que esto significa es que están retornando a su pensamiento tridimensional. Por lo tanto, relájense en su Cuerpo de Luz de manera de que pueda entender esta experiencia sin caer en los hábitos 3 D basados en el tiempo.

Nosotros les sugerimos que elijan pasear por las vastas áreas de esta realidad, las cuales son las altas expresiones de Gaia por Naturaleza. Al flotar a través de estas bellezas prístinas, pueden fácilmente entregarse al AHORA. Mientras estaban experimentando el área de energía transicional, su aura salió un poco de su calibración pentadimensional. Por eso, las preguntas vinieron a su mente, y las dudas comenzaron a correr en su conciencia. Afortunadamente, flotar en la Naturaleza de Gaia pentadimensional, recalibra su conciencia instantáneamente.

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WEB

El libro blanco. Ramtha

CAPÍTULO I

INTRODUCCIÓN

«No hay otra redención para la humanidad que el reconocimiento de su divinidad. Ustedes son las semillas de ese entendimiento. Todo lo que piensen, todo lo que entienden, eleva y expande la conciencia en todas partes. Y cuando viven lo que han comprendido, enteramente por el bien de su propia vida, permiten que otros vean en ustedes un proceso de pensamiento más sublime, una comprensión mayor, y una existencia con más sentido que la que ellos ven a su alrededor.»

Ramtha

Yo soy Ramtha, una entidad soberana que vivió hace mucho tiempo en este plano llamado Tierra o Terra. En aquella vida yo no morí, sino que ascendí, porque aprendí a controlar el poder de mi mente y a llevarme mi cuerpo a una dimensión invisible de vida. Al hacer esto, me di cuenta de la existencia de una libertad, una felicidad y una vida ilimitadas. Otros que vivieron aquí después de mí, también ascendieron.

Ahora soy parte de una hermandad invisible que ama inmensamente a la humanidad. Nosotros somos sus hermanos que oímos sus plegarias y sus meditaciones, y observamos el ir y venir de sus movimientos. Somos aquellos que vivimos una vez aquí como hombres y experimentamos desesperación, la tristeza y la alegría que todos ustedes han conocido. Pero nosotros aprendimos a dominar y trascender las limitaciones de la experiencia humana para llegar a un estado de ser más grande.

He venido a decirles que son muy importantes y preciosos para nosotros, porque la vida que fluye a través de ustedes y el pensamiento que les llega a cada uno —como quiera que lo contemplen— es la inteligencia y fuerza vital que llaman Dios. Es esta esencia la que nos conecta a todos, no sólo a los que habitan su plano, sino también a aquellos en universos sin nombre que aún no tienen ojos para ver.

Estoy aquí para recordarles una herencia que la mayoría de ustedes olvidó hace mucho, mucho tiempo. He venido a darles una perspectiva más noble desde la cual puedan razonar y entender que ustedes son, en verdad, entidades divinas e inmortales que siempre han sido amadas y apoyadas por la esencia llamada Dios. Estoy aquí para ayudarles a ver que sólo ustedes, con su sublime inteligencia, han creado cada realidad en su vida, y que con ese mismo poder tienen la opción de crear y experimentar cualquier realidad que deseen.

Muchos otros vinieron a lo largo de su historia e intentaron, de muchas maneras, recordarles su grandeza, su poder, y la eternidad de sus vidas. Nosotros fuimos reyes, conquistadores, esclavos, héroes, Cristo crucificado, maestros, guías, filósofos... cualquier cosa que permitiera la existencia del conocimiento. Y a veces hemos intervenido en sus asuntos para evitar que se aniquilaran, para que la vida aquí continuara proveyéndoles de un jardín de juegos para sus experiencias y su evolución hacia la felicidad. Pero, uno a uno, persiguieron a aquellos que intentaron ayudarles. Y si no los persiguieron, les hicieron estatuas y tergiversaron y pervirtieron sus palabras según su propia conveniencia. En vez de aplicar sus enseñanzas, la mayoría ha acabado adorando a los maestros.

Para evitar que me adoren, no he venido hasta ustedes en mi propio cuerpo, sino que he elegido hablar a través de una entidad que fue mi hija amada cuando viví sobre este plano. Mi hija, que generosamente me permite usar su cuerpo, es lo que se llama un «canal puro» de la esencia que yo soy. Cuando les hablo a ustedes, ella no está en su cuerpo; su alma y su espíritu lo han abandonado completamente.

Yo traigo a su planeta los vientos del cambio. Yo, y aquellos que me acompañan, estamos preparando a la humanidad para un gran evento que ya se ha puesto en marcha. Vamos a unir a todas las gentes de este plano permitiendo al hombre ser testigo de algo magnífico y brillante, algo que lo hará abrirse y permitir que el conocimiento y el amor fluyan a través de él.

¿Por qué está ocurriendo esto? Porque son amados, más de lo que nunca consideraron se les pudiera amar. Y porque ya es hora de que el hombre viva en un entendimiento mayor que el que lo ha hundido en épocas oscuras, robando su libertad, dividiendo a las gentes, y que ha causado el odio entre los amantes y la guerra entre las naciones. Ya es hora de que todo esto termine. Es hora de que el hombre se dé cuenta de la divinidad e inmortalidad de su ser, y deje de arrastrarse por la supervivencia sobre este plano.

Está muy cerca el día en el que un gran conocimiento llegará a este plano traído por maravillosas entidades que son sus queridos hermanos. En este tiempo, los conocimientos científicos florecerán como nunca lo han hecho. Lo que está por llegar se llama la Era de Dios. Esta era se va a manifestar a través de un cambio deliberado en el tiempo y sus valores. En los años por venir, la enfermedad, el sufrimiento, el odio y la guerra dejarán de existir sobre este plano. No existirán más la muerte ni el envejecimiento del cuerpo, sino la vida continua. A través del entendimiento, del conocimiento y del amor profundo ocurrirán estas cosas en la vida de cada entidad.

No hay otra redención para la humanidad que el reconocimiento de su divinidad. Ustedes son las semillas de este entendimiento. Cuando cada uno de ustedes se dé cuenta de su valor y de la eternidad de su vida, se integraran uno por uno a la conciencia del pensamiento ilimitado, la libertad ilimitada y el amor ilimitado. Todo lo que piensen, todo lo que entiendan, eleva y expande la conciencia en todas partes. Y cuando viven lo que han comprendido, enteramente por el bien de su propia vida, permiten que otros vean en ustedes un proceso de pensamiento más sublime, una comprensión mayor, y una existencia con más sentido que la que ellos ven a su alrededor.

Estos son los tiempos más grandes en toda su historia escrita. Aunque son tiempos difíciles y desafiantes, ustedes eligieron vivir en esta época por la consumación que les traerá. A todos ustedes se les ha prometido desde tiempos milenarios que verían a Dios en su vida. Sin embargo, vida tras vida nunca se lo permitieron. En esta vida, la mayoría de ustedes ciertamente lo hará. Verán emerger aquí un reino magnífico, y llegar civilizaciones de cuya existencia no tenían ni la más remota idea. Soplará un viento nuevo, y el amor, la paz y la alegría agraciarán este bendito lugar, la esmeralda de su universo y la morada de Dios.

Contemplen lo que les he dicho. Permitan que estas palabras entren en su ser. Cuando lo hagan, con cada pensamiento, con cada sentimiento y en cada momento, volverán a la comprensión de su grandeza, de su poder y de su gloria.

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pdf Libro Blanco de Ramtha

http://www.concienciadeser.es/libros_base/nueva_era/ramtha/libro_blanco/1.html

EL PLEXO SOLAR SEGÚN LAS ENSEÑANZAS Y CONFERENCIAS DEL MAESTRO OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV

LAS RAÍCES Y EL PLEXO SOLAR

¿Qué es lo más importante para la vida de un árbol? Sus raíces. El tronco, las ramas, las flores, los frutos, son solamente las formas, los colores, los sabores y los perfumes a través de los que se manifiestan las raíces. Las raíces son negras, feas, deformes, pero lo que producen es magnífico. Si no hubiera raíces, no habría tronco, ni ramas, ni flores, ni frutos. Todos los que se maravillan ante un árbol, nunca piensan en sus raíces, lo muy inteligentes y capaces que deben ser para poder formar semejante esplendor. Las raíces permanecen en la sombra, jamás se habla de ellas, pero si se las estropea, se acabó el árbol. Mientras que si las raíces están en buen estado, aunque las ramas estén muertas, el árbol puede renacer. He aquí una cuestión sobre la que vale la pena reflexionar. Se puede decir que en nosotros las raíces están representadas por el plexo solar. Todos lo que somos capaces de producir y manifestar proviene de estas raíces: El plexo solar.

EL PAPEL DEL PLEXO SOLAR EN EL TRABAJO DE REGENERACIÓN DEL CUERPO HUMANO

….¿Porqué se le ha dado al Plexo solar este apelativo de "solar"?

Porqué la vida viene de allí. Los rusos llaman a esta región "Jivot", palabra que en Búlgaro significa "Vida". Para los rusos, "Jivot" abarca toda la zona del vientre, el estómago y el plexo solar. En el Evangelio se dice que, cuando el hombre llegue a purificarse y a convertirse en un hijo de Dios, en un templo del Dios viviente, "entonces manarán de su seno ríos de agua viva", y es allí, precisamente en esta región, donde el niño recibe la vida de la madre a través del cordón umbilical. Es allí donde fluye la vida.

EL plexo solar dirige todas las funciones del cuerpo físico; De él depende la respiración, la nutrición, la eliminación, la circulación, el crecimiento, el sistema nervioso... El plexo solar tiene una constitución mucho más antigua que el cerebro, y es él quien se ha encargado de formar el cerebro y nutrirlo. Si no se obstaculiza su funcionamiento, el plexo solar es infatigable y cuenta con todas las posibilidades para remediar los problemas del organismo, para curarlo y extirpar de él toda clase de plagas, etc. No obstante, el hombre ha recibido tantas nociones e ideas erróneas, que pone trabas en su vida consciente a los mecanismos subconcientes, con el resultado de que el plexo solar no puede manifestarse correctamente, y a menudo se encuentra bloqueado, impedido en su función de suministrar las energías indispensables al cerebro, el cual se va debilitando, se vuelve conflictivo y, finalmente, cae en el embrutecimiento.

Es así como el tipo de vida que llevamos va a permitir o a impedir que el plexo solar cumpla con su función de restablecimiento total. Como ya os lo he dicho tantas veces, el aumento desmesurado de las enfermedades nerviosas en la época que vivimos, se debe a un exceso de trabajo intelectual, puesto que el cerebro no está preparado para recibir esta sobrecarga y es por ello que sucumbe. En cambio, cuando se sabe cómo hacer trabajar al plexo solar, el individuo llega a ser infatigable. Sí, hay muchas enfermedades nerviosas debidas a un exceso de trabajo cerebral y a que no se sabe nada sobre el plexo solar, ni tampoco sobre aquel centro situado un poco más abajo del ombligo, que los japoneses denominan HARA* (abordaremos el tema del HARA en otros capítulos) Estos tres centros pueden desempeñar funciones formidables, que la ciencia oficial no ha descubierto aún.

Si estudiáis el plexo solar y el cerebro, veréis que están hechos de la misma materia, gris y blanca, pero invertidas. No se sabe por qué están invertidas, ya que en el cerebro la materia gris está en la superficie y la materia blanca en el interior, mientras que en el plexo solar ocurre lo contrario. La materia gris está vinculada con la comprensión, mientras que la materia blanca se asocia con el sentir. Por eso, al encontrarse ésta última en su parte más externa, el plexo solar puede sentir todo lo que ocurre en el ser humano, en sus órganos y en sus células, en todos sus procesos químicos, físicos, biológicos y mágicos; Es por esto que el plexo solar trabaja la mayor parte del tiempo en remediar aquello que no funciona correctamente. En cambio el cerebro no siente mayor cosa, excepto cuando algo va muy mal y está muy estropeado, pero tampoco sabe cómo remediarlo. Esto le ocurre, por ejemplo, cuando el corazón late demasiado rápido o demasiado lento, o cuando se padece un mal de estómago: El cerebro no puede hacer nada en estos casos, es algo que no depende de él. Por el contrario, el plexo solar puede restablecerlo todo, siempre y cuando se le brinden las condiciones apropiadas para su funcionamiento normal, puesto que cuenta con un laboratorio farmacéutico formidable. En este aspecto, está mucho más preparado que el cerebro. El cerebro aún no acaba de estar organizado del todo pero llegará el día en que lo estará, ya que su misión consiste en registrar una enorme cantidad de conocimientos, que le llevarán a realizar cosas extraordinarias.

Los Occidentales no lo saben, pero existen métodos conocidos por la Ciencia iniciática, a través de los cuales es posible entrar en contacto con el plexo solar para darle órdenes y para pedirle que arregle tal o cual deficiencia. Cuando logramos comunicarnos con él, el plexo solar es capaz de hacer maravillas en este campo. He aquí toda una Ciencia que será objeto de estudio en el futuro. Por el momento, es difícil comunicarse con el plexo solar, puesto que no sabemos escucharle; Él vive su vida independiente y el ser humano puede intervenir muy poco en ella, a no ser de una forma indirecta mientras llega el día en que pueda obrar más directamente. Ahora bien, ¿Cómo se puede actuar? (Os recordamos que el Plexo Solar está situado a la altura del ombligo.)

Cómo reforzar el plexo solar

Lo que más perturba el plexo solar y, como consecuencia, a los órganos internos: el hígado, los riñones, el estómago, etc., son el miedo, la cólera, los temores, la duda, el amor desordenado, los pensamientos y sentimientos caóticos; y puesto que el plexo solar es un depósito de fuerzas, la consecuencia de este desorden es una desmagnetización total.

Pero aunque el plexo solar se puede vaciar, también se puede llenar, y esto es lo que debe aprender el discípulo: cómo llenar su plexo solar.

Os daré algunos métodos:

1. Cada árbol es un depósito de fuerzas salidas del sol y de la tierra, y podemos extraer estas fuerzas. Escoged un gran árbol: un cedro, un roble, un haya o un abeto... os arrimáis a él colocando vuestra mano izquierda a vuestra espalda, con la palma apoyada en el tronco del árbol, y al mismo tiempo colocáis la palma de vuestra mano derecha sobre el plexo solar. Os concentráis en el árbol pidiéndole que os dé una parte de su fuerza; entonces se produce una especie de transfusión de energías que recibís a través de vuestra mano izquierda y que cedéis mediante la mano derecha al plexo solar. Luego, dais las gracias al árbol.

2. También podéis reforzar vuestro plexo solar si miráis y escucháis fluir el agua de un manantial, de una cascada, de una fuente. En apariencia se trata de un método insignificante pero que da excelentes resultados. El agua que fluye afecta al plexo solar que se pone a trabajar expulsando los materiales nocivos. Un método extraordinario es estando en la playa o en un acantilado, observar como rompen las olas, la energía que fluye de este movimiento dirigirlo con la mente a vuestro plexo Solar.

3. Cuando meditéis sobre temas elevados y divinos, podéis colocar vuestra mano sobre el plexo solar a fin de llenarlo de fuerzas y de energías que podéis utilizar más tarde. Cuando os sentís llenos de alegría o de fuerza, no los desperdiciéis inútilmente en gestos, palabras, pensamientos y sentimientos; utilizad este método: colocad vuestra mano derecha sobre el plexo solar meditando, y llenadlo silenciosamente con esta fuerza, con esta alegría. Nuestro plexo solar es el banco en el que podemos guardar el dinero que necesitaremos más tarde. Podemos experimentarlo cada día.

El plexo solar

El plexo solar es un cerebro invertido: en el cerebro la materia gris está fuera y la materia blanca dentro, mientras que en el plexo solar la materia gris está dentro y la materia blanca fuera. El plexo solar ha creado el cerebro y lo alimenta, lo mantiene, es decir, lo energetiza, le da fuerza, y cuando deja de hacerlo, el hombre se duerme, se embrutece, o le duele la cabeza y no puede reflexionar.

En realidad, el cerebro no está separado del plexo solar, pero es muy raro que alguien sepa cómo hacer subir las energías desde el plexo solar hasta el cerebro.

El cerebro es dinámico, activo, pero se fatiga enseguida si no está sostenido por las energías del plexo solar. Por ello, antes de hacer un esfuerzo intelectual, antes de meditar, de concentraros, tenéis que actuar sobre vuestro plexo solar. Dadle masaje, por ejemplo, en sentido contrario a las agujas de un reloj... Después de algunos minutos sentiréis que vuestro pensamiento se libera, y que os podéis poner a trabajar. Es necesario que la actividad se reparta armónicamente entre el cerebro y el plexo solar.

Los pies y el plexo solar

En ciertas circunstancias de la vida corriente, habréis observado sin duda la existencia de una relación entre los pies y el plexo solar.

Cuando tenéis los pies muy fríos, sentís una contracción en el plexo solar, y si coméis en este momento, la digestión resulta difícil.

Mientras que sí introducís, por ejemplo, vuestros pies en agua caliente, percibiréis una dilatación en el plexo solar, una sensación muy agradable que os produce bienestar.

Por lo tanto, cuando os sintáis desmagnetizados, inquietos o contraídos, preparad agua caliente, meted en ella vuestros pies y lavadlos atentamente: con ello actuáis sobre el plexo solar dándole fuerzas, y vuestro estado de conciencia se transformará inmediatamente. Si un día, en vuestra casa, no conseguís meditar, tomad un baño de pies y veréis cómo os concentráis mucho más fácilmente.

Otro ejercicio que da excelentes resultados para el caso que no podáis daros baños de agua caliente, es con un paño mojarlo bien con agua caliente y empezando por el pie izquierdo con la mano derecha frotar la palma del pies tres veces de delante hacia atrás, de la planta de los pies al tacón. Después lo mismo con el pie derecho tomando el paño bien caliente otra vez con la mano izquierda. Esto os relajará enormemente antes de ir a la cama.

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