BUDA







A. En el sermón de Benarés, tras su iluminación, Buda expuso las cuatro Nobles Verdades y el Óctuple Sendero:

1. La primera Noble Verdad es dukkha, la naturaleza de la vida es sufrimiento. Ésta, oh monjes, es la Noble Verdad del Sufrimiento. El nacimiento es sufrimiento, la vejez es sufrimiento, la enfermedad es sufrimiento, la muerte es sufrimiento, asociarse con lo indeseable es sufrimiento, separarse de lo deseable es sufrimiento, no obtener lo que se desea es sufrimiento. En breve, los cinco agregados de la adherencia son sufrimiento.

2. La segunda Noble Verdad es el origen de dukkha, el deseo o "sed de vivir" acompañado de todas las pasiones y apegos. Ésta, oh monjes, es la Noble Verdad del Origen del Sufrimiento. Es el deseo que produce nuevos renacimientos, que acompañado con placer y pasión encuentra siempre nuevo deleite, ahora aquí, ahora allí. Es decir, el deseo por los placeres sensuales, el deseo por la existencia y el deseo por la no existencia.

3. La tercera Noble Verdad es la cesación de dukkha, alcanzar el Nirvana, la Verdad absoluta, la Realidad última. Ésta, oh monjes, es la Noble Verdad de la Cesación del Sufrimiento. Es la total extinción y cesación de ese mismo deseo, su abandono, su descarte, liberarse del mismo, su no dependencia.

4. La cuarta Noble Verdad es el Sendero que conduce al cese del sufrimiento y a la experiencia del Nirvana. Ésta, oh monjes, es la Noble Verdad del Sendero que conduce a la Cesación del Sufrimiento. Solamente este Óctuple Noble Sendero; es decir, Recto Entendimiento, Recto Pensamiento, Recto Lenguaje, Recta Acción, Recta Vida, Recto Esfuerzo, Recta Atención y Recta Concentración.

B. La esencia de los millares de discursos en los que el Buda explicó su enseñanza de distintas maneras, está contenida en Las Cuatro Nobles Verdades y el Noble Óctuple Sendero.

C. Este Sendero comprendido en la cuarta Noble Verdad es el Sendero Medio, llamado así por evitar los dos extremos, tanto la búsqueda de la felicidad a través de los placeres sensuales, como la mortificación de uno mismo. Este Sendero Medio es llamado el Noble Óctuple Sendero, ya que consta de ocho factores, que son:

1. Recta comprensión (samina ditthi)


2. Recto pensamiento (samma sankappa)


3. Rectas palabras (sammma vaca)


4. Recta acción (samma Kammanta)

5. Rectos medios de vida (samma ajiva)

6. Recto esfuerzo (samma vayama)

7. Recta atención (samma sati)

8. Recta concentración (samma samadhi)


D. Estos ocho factores no son separados y deben desarrollarse simultáneamente, ya que todos ellos están estrechamente relacionados entre sí, y cada uno contribuye al cultivo de los otros.


E. Su finalidad es el desarrollo y perfeccionamiento de los tres principios capitales del adiestramiento y disciplina budistas:

I. La sabiduría (pañna)

II. La conducta ética (sila)

III. La disciplina mental (samadhi)


I. La Sabiduría implica la Recta Comprensión y el Recto Pensamiento.

1. La Recta Comprensión es la comprensión de las cuatro Nobles Verdades (la naturaleza de la vida es sufrimiento – El origen del sufrimiento es el deseo pasiones y apego de vivir – el fin del sufrimiento es la independencia de deseos pasiones o apegos – El Óctuple Noble Sendero conduce al cese del sufrimiento y a la experiencia del Nirvana.) Es la comprensión de la ley de la causalidad. Es la comprensión de la impermanencia.

2. El Recto Pensamiento es pensar con desapego, amor, renunciamiento y no violencia, esto es, con sabiduría. Es evitar pensamientos de apego, malevolencia, odio y violencia, esto es, evitando la ignorancia.

II. La Conducta ética implica: la Recta Palabra, la Recta Acción y los Rectos Medios de Vida. La conducta ética (sila) está basada en la vasta concepción del amor universal y la compasión hacia todos los seres vivientes, que constituye el fundamento de la enseñanza del Buda.

3. La Recta Palabra es abstenerse de emplear formas de lenguaje erróneas y perniciosas, de hablar negligentemente, de mentir, difamar, calumniar o dañar a otros, y cultivar las palabras amistosas, benévolas, agradables, dulces, significativas y útiles.

4. La Recta Acción es cultivar una conducta moral honorable y pacífica, absteniéndose de matar, robar, relaciones sexuales ilegítimas y llevar a cabo tratos deshonestos.

5. Los Rectos Medios de vida es ganarse la vida de forma honorable, irreprochable e inofensiva, evitando cualquier profesión que pueda ser nociva de alguna manera para otros seres vivientes.

III. La disciplina mental incluye: el Recto Esfuerzo, la Recta Atención y la Recta Concentración.


6. El Recto Esfuerzo implica los cuatro siguientes esfuerzos:

1) Impedir el surgimiento de pensamientos malos.

2) Apartar los pensamientos malos ya surgidos en la mente.

3) Cultivar el surgimiento de los buenos pensamientos.

4) Mantener los buenos pensamientos ya surgidos. Cultivar con atención el Dhamma.


7. La Recta Atención implica los Cuatro Estados de Atención Mental:

1) Prestar diligente atención al cuerpo.

2) Prestar diligente atención a las sensaciones y las emociones.

3) Prestar diligente atención a las actividades de la mente.

4) Prestar diligente atención a las ideas pensamientos, concepciones y cosas (dhamma).



8. La Recta Concentración es la disciplina que nos conduce a las cuatro etapas de dhyana, o absorción, en la primera etapa se abandonan los deseos y pensamientos apasionados e impuros, en la segunda, ya desaparecidas las actividades mentales, se desarrolla la tranquilidad y la "fijación unificadora de la mente", en la tercera surge la ecuanimidad consciente y en la cuarta desaparecen todas las sensaciones, tanto de dicha como de desdicha, de alegría y de pesar, permaneciendo en un estado de ecuanimidad y lucidez mental.

F. Este Noble Óctuple Sendero puede ser seguido, practicado y desarrollado por cada individuo. Es disciplina corporal, verbal y mental. Se trata de un Sendero que conduce a la aprehensión de la Realidad última, al logro de la liberación, de la felicidad y la paz, mediante el autodesarrollo moral, espiritual e intelectual.


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QUÉ OCURRE DESPUÉS DE LA MUERTE







  
Elisabeth Kübler-Ross (Zúrich, 1926 – Scottsdale, Arizona, 2004). Psiquiatra suizo-estadounidense, una de las mayores expertas mundiales en el tema de la muerte. La Dra. Elisabeth Kubler-Ross (1926-2004) fue una de las primeras personas en estudiar honestamente la relación que tenemos con la muerte. Ella ha sido una de las más famosas expertas en materia de la muerte y trabajó con miles de pacientes terminales. Estudió 20.000 casos de gente de todo el mundo quienes habían sido declarados clínicamente muertos y quienes después habían regresado a la vida. Algunos había naturalmente y otros fueron reanimados. A continuación tenemos un resumen con sus propias palabras, tomado de su libro On Life After Death sobre los aspectos más importantes de lo que sucede al momento de morir, a manera de incrementar nuestro conocimiento sobre esto y así, lograr obtener una mayor tranquilidad al pensar en el momento de nuestra muerte o la de nuestros seres queridos y alcanzar una diferente percepción de la vida misma.

“La experiencia de morir es casi idéntica a la experiencia del nacimiento. Es el nacer a una forma diferente de existencia la cual puede ser probada de forma muy simple. Por miles de años te hicieron creer en las cosas del más allá. Pero para mí, ya no se trata de creer sino de saber”.

Una mariposa que emerge…Existen tres etapas al momento de la muerte. El fallecimiento del cuerpo humano es idéntico a lo que sucede cuando una mariposa emerge de su capullo. El capullo puede compararse al cuerpo humano, pero no es idéntico a tu ser real, sino que se trata solamente de la casa donde vive por un tiempo.Morir es mudarse de una casa a otra mucho más bella. Tan pronto como el capullo se encuentra en condiciones irreparables, la mariposa será liberada.

En esta segunda etapa, el ser humano se alimenta de energía psíquica. Tan pronto como tu alma deja tu cuerpo, te das cuenta inmediatamente de que puedes percibir todo lo que sucede en el lugar donde falleciste. Sin embargo, no te encuentras registrando todos estos eventos mediante tu conciencia terrena, sino con otra clase de conciencia nueva. Puedes enterarte de lo que los demás dicen exactamente, de lo que piensan y de cómo actúan. En esta segunda etapa el que ha fallecido también se dará cuenta de que se encuentra completo nuevamente.

Personas que eran ciegas, pueden ver de nuevo, y gente que no podía escuchar y hablar, puede hacerlo otra vez. Aquéllos de mis pacientes que sufrían de esclerosis múltiple, me decían llenos de alegría después de que regresaban de una experiencia cercana a la muerte “Dr. Ross, podía bailar de nuevo”.

Hicimos un experimento con gente ciega: Aquéllos que tuvieron una experiencia “fuera de su cuerpo” y regresaron, te podían contar en detalle qué colores y qué joyería llevabas si estabas presente en el momento. En esta segunda etapa notarás que nadie muere solo.

Cuando uno deja su cuerpo físico, uno no puede hablar más en términos de tiempo, espacio o distancia en el sentido común porque éstos son un fenómeno terrenal. En este sentido, uno se da cuenta de que nadie muere solo porque el difunto es capaz de visitar a quien desee. Además, existe gente esperando por ti que fallecieron antes que tú, quienes te quieren y aprecian bastante.

Lo que la iglesia les enseña a los niños pequeños sobre los ángeles de la guarda está basado en un hecho. Existen pruebas de que cada ser humano, desde su nacimiento hasta su muerte, es guiado por una entidad espiritual. Todos tenemos dicha guía espiritual, creamos en ella o no. Algunos niños pequeños los conocen como “amigos imaginarios”.

Una paciente mía, ya anciana llegó a decirme: “Él está de nuevo aquí. Cuando era niña, él estaba siempre conmigo, pero me había olvidado completamente de que existía”. Ella fallece un día después, llena de dicha sabiendo que alguien que la quiere la está esperando…



En general, la gente que está esperando por nosotros en el otro lado son aquéllos quienes más nos quieren. En los casos de niños muy pequeños, cuyos padres, abuelos y otros parientes cercanos todavía viven, son recibidos por sus ángeles de la guarda, o por Jesús o alguna otra figura religiosa.

Nunca he conocido ningún niño protestante que sea recibido por la Virgen María, pero ha sido percibida por muchos niños católicos. Esto no es debido a una cuestión de discriminación, sino que simplemente eres recibido por personas significativas para ti.

Antes de que salgas de tu cuerpo físico para realizar la metamorfosis hacia la forma que tendrás por toda la eternidad, pasas por una etapa que se encuentra totalmente impregnada con imágenes terrenas. Puede ser que te encuentres flotando a través de un túnel, pasando por una gran puerta o cruzando un puente. Todos encuentran el cielo que han imaginado. Después de que has atravesado este túnel, puente o puerta, te encuentras al final de él rodeado por luz.



Esta luz es más blanca que el blanco. Es muy brillante, y cada vez que te aproximas más a ella, te sientes más y más envuelto por el más grande, indescriptible e incondicional amor que te hayas podido imaginar. Si alguien está teniendo una experiencia cercana a la muerte, le es permitido ver esta luz sólo por un breve instante. Después de esto, debe regresar. Pero cuando mueres realmente, la conexión entre el capullo y la mariposa se rompe. Después de esto, no es posible regresar a tu cuerpo terrenal. Pero tú no querrías regresar a él de cualquier manera, porque después de ver la luz nadie quiere regresar. En esta luz, tú experimentarás por primera vez lo que el hombre pudo haber sido. Aquí sí encontrarás entendimiento sin juzgar, y amor incondicional.
En esta presencia, tú sabrás que toda tu vida en la tierra no fue más que una escuela a la que tuviste que asistir para poder pasar ciertas pruebas y aprender lecciones especiales. Tan pronto como has finalizado esta escuela y aprendido tus lecciones, será permitido que regreses a casa, que te gradúes!

Algunas personas preguntan: “¿Por qué los niños pequeños mueren?”

La respuesta es simple. Ellos aprendieron en un período muy corto lo que uno tiene que aprender, lo cual pueden ser diferentes cosas. También pudieron venir a cumplir una misión respecto al aprendizaje de sus padres.

Hay una cosa que todos tienen que aprender antes de regresar y es el amor incondicional.

Si tú has aprendido y practicado esto, has aprendido la mayor lección de todas. En esta presencia de luz, tienes que voltear a ver lo que fue de tu vida desde el primer día hasta el último.

Con esta visualización de tu vida has alcanzado la tercera etapa.

Conocerás en detalle cada pensamiento que tuviste, recordarás cada palabra, cada acto.

Esta recapitulación es sólo una pequeña parte de tu conocimiento porque en este momento también conocerás todas las consecuencias resultantes de cada uno de tus pensamientos, palabras y actos.

Dios es amor incondicional. Durante esta revisión de tu vida terrena no culparás a Dios por tu destino, sino que te darás cuenta de que tú mismo fuiste tu peor enemigo, debido a que te acusarás a ti mismo de haberte negado tantas oportunidades para crecer.

Ahora sabrás que hace mucho tiempo, cuando tu casa se quemó, tu hijo murió, tu esposo se lastimó, todas esas tragedias fueron solamente oportunidades para crecer: para crecer en entendimiento, en amor, en todas esas cosas que tenemos que aprender.

Todos hemos sido creados para vivir una muy simple, bella y maravillosa vida. Mi más grande deseo es que comiences a ver la vida de manera diferente.

Si aceptas tu vida como algo para lo que fuiste creado, ya no volverás a cuestionar cuáles vidas son prolongadas y cuáles no.

Mi deseo es transmitir a cuanta gente sea posible un poco más de amor.

Piensa en todos los regalos costosos que regalas en Navidad, realmente dudo que sea necesario…

Amor incondicional sería más apropiado.

Existen 20 millones de niños muriendo de hambre en el mundo. Piensa en toda la gente pobre…

Reparte tus bendiciones… De esta manera, cuando las tormentas azoten tu vida, piensa en aquéllas personas a las que ayudaste como un regalo para ti mismo…por toda la fortaleza que te dieron y las enseñanzas que te transmitieron.”

Bibliografía: Küubler-Ross, Elisabeth. On Life after Death. Ed. Celestial Arts. U. S. A: 1991. Págs: 2-14. Traducción: Diana Cantú

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Web





SOY MI MEJOR AMIGO









En los seres humanos hay dos fuerzas imparables, poderosas, que surgen de nuestro interior, de lo más profundo de cada uno, de nuestra propia esencia. Una es el impulso de supervivencia, que nos lleva a sobrevivir sea como sea. Por eso el instinto reproductor es tan fuerte en nosotros, para no desaparecer ni como individuos ni como especie.

Hay una segunda fuerza, igualmente muy poderosa, que es la que nos empuja a buscar la felicidad. Todo lo que hacemos, decimos y pensamos es siempre para ser felices. Si no somos felices queremos serlo, y si ya lo somos aún queremos ser más felices. Incluso cuando somos muy felices, anhelamos una felicidad que intuimos auténtica, diferente a la que estamos sintiendo, y que imaginamos que al sentirla ya nunca desaparecerá de nosotros.

Tal vez en los animales y en la propia naturaleza se dan igualmente estos dos fuertes impulsos. Es lo que yo creo, aunque no lo puedo asegurar. Pero en las personas sí, pues sino sobrevivimos desaparecemos y creemos que todo se acaba, al tiempo que mientras vivimos buscamos de mil y un modos ser felices.

Pero, ¡vaya paradoja!, nosotros buscamos en cada momento cómo ser felices, o cómo ser más felices, y la Vida nos presenta de modo continuo problemas, conflictos, dolor físico, cosas incomprensibles, experiencias que nos hacen sufrir… Parece que hay una clara contradicción entre lo que buscamos y lo que la Vida nos ofrece. ¿Podemos hacer algo o estamos impotentes ante esta realidad?






Hagamos un ejercicio de imaginación.

Vamos a suponer que aparece una persona que tiene la capacidad de anular las causas que nos impiden ser felices. Esa persona nos entrega un folio en blanco y nos dice que escribamos una lista con las razones principales por las que ahora, en estos momentos de nuestra vida, no somos felices. Ella hará que desaparezcan los obstáculos que hemos escrito y nos sentiremos felices.

Es muy probable que la mayoría de nosotros escribiésemos algunas de estas cosas:

1º En los primeros lugares de nuestra lista personal muchos pondríamos algo relacionado con la salud, con la nuestra o con la de nuestros seres queridos. Los que ahora carecen de salud seguro que esta causa ocuparía el primer lugar en su lista…

2º También ocuparía un lugar preferente en nuestra lista algo relacionado con el dinero: disponer de más para vivir una vida holgada, tener trabajo… Igual que en la causa anterior, tendríamos en cuenta a nuestros seres más cercanos, pareja, hijos…, pues sentimos que es necesario que ellos solucionen sus carencias para que nosotros podamos entonces ser felices…

3º Habremos incluido en nuestras listas la necesidad de que se resuelvan los conflictos que en estos momentos podamos estar viviendo con la familia, amigos, compañeros de trabajo…
Estos conflictos pueden haberse generado ahora, pero también es posible que sean viejos, de nuestra infancia o adolescencia…

4º Para no hacer la lista muy larga, englobamos aquí todos los demás factores que sentimos son los causantes de que no seamos totalmente felices…

Aquella persona que se comprometió con nosotros cumple su promesa, anula todas esas causas que nos impiden ser felices…, y ¡ya somos felices! Pero, si nos damos cuenta, se trataría de una solución momentánea, puntual, pues todas esas peticiones que hemos hecho son de factores que están fuera de nuestro control, y no hay nada que nos garantice que todo eso que se ha solucionado casi mágicamente, no vuelva a presentarse en nuestras vidas. Es más, parece previsible que todavía tengamos que vivir experiencias de dolor y sufrimiento, conflictos, relaciones difíciles…




Por esta razón, en estas listas que cada uno hemos escrito se echa en falta algo esencial, tal vez la que debería ser una de las primeras, o incluso la primera de nuestras peticiones para en verdad ser felices: sentir Amor, un profundo Amor hacia nosotros mismos. Amarnos ya, aquí y ahora, cada uno a sí mismo.
¿Creéis que he exagerado cuando he dicho que esta debería ser la primera, o una de nuestras primeras peticiones? Alguno puede decir que está bien que sintamos Amor hacia nosotros mismos, pero que eso está muy por detrás de la salud, de la solución de las relaciones conflictivas con seres queridos, de la falta de dinero… Estos parecen ser temas prioritarios. ¿Es así?

Sobre el dinero, el trabajo, la salud, las relaciones conflictivas…, nosotros no tenemos ningún poder. Su control corresponde únicamente a la Vida, no a nosotros. Ella, la Vida, es la que tiene potestad y dominio sobre todas esas causas de infelicidad. ¿Alguien lo duda?…= Podemos cuidar con esmero nuestra salud, y no obstante enfermar… , o tener un accidente… = Igualmente, aunque seamos muy amorosos y respetuosos en nuestra relación con las personas, eso no nos garantiza que no entremos en conflicto con ellas…= Del mismo modo sucede con el dinero y con todo lo demás…

En cambio, cuando una persona se ama verdaderamente, su Amor permanece sean cuales sean las demás circunstancias de su vida. Y si ha de vivir una situación conflictiva o difícil, sea en el área de la salud, de la economía o en sus relaciones, la persona que se ama vivirá esa situación con un mayor nivel de calma, de paz y de armonía que si ella no se amase.



El Amor que uno siente hacia sí mismo no es un salvoconducto que le asegura que ya no va a experimentar más situaciones difíciles, pero sí es una garantía de que las vivirá con un mayor nivel de aceptación, equilibrio y paz, y por lo tanto de felicidad.

Cuando una persona se ama se encuentra llena, o en camino de llenarse de lo más valioso que hay, su propio Amor. Eso no quiere decir que no busque el dinero que precisa o la salud que no tiene, pero desde ese estado de Amor hacia si misma puede vivir la carencia de otras cosas, incluso las muy importantes, mucho mejor y con menor sufrimiento que si no se amase.

El Amor a uno mismo reúne los dos requisitos que precisamos para ser felices. El primero es que se trata de un sentimiento completo: el que se ama se siente pleno. El segundo es que el Amor que uno siente hacia si mismo solo depende de él. Brota de su interior y es uno mismo el que puede generarlo e incrementarlo. En tanto que todo lo demás, por importante y fundamental que sea, no está ni nunca estará bajo nuestro control. ¿Cómo ser felices con algo que hoy está y mañana puede desaparecer? Viviremos con incertidumbre, preocupados…

Solo cuando me amo me convierto en mi amigo. Al amarme sentiré que tengo un amigo extraordinario, yo mismo. ¡Qué importante, qué gran apoyo tener un buen amigo cuando las cosa son difíciles! Conforme incremente el Amor que siento hacia mí, más feliz, confiado y a gusto me sentiré conmigo mismo.



¿Qué puedo hacer para ser mi mejor amigo? Veamos:

1º Amarme es la condición esencial para que yo pueda ser mi mejor amigo. Vamos a responder a dos cuestiones: ¿Cuándo he de amarme? y ¿Qué es amarme?

¿Cuándo he de amarme? Aunque es algo de lo que no somos conscientes, es como si a nivel interno una vocecita nos dijese: “¿Cómo te vas a amar, si mira como eres? Eres egoísta, envidioso, manipulador… Recuerda tu vida, incluso el día de hoy: ¿a cuántas personas has engañado? ¿A cuántas has herido con tus palabras? ¿A cuántas has podido ayudar y no lo has hecho? ¿Siendo así vas a amarte?”… Este es un proceso que vivimos de modo inconsciente, y por eso no lo reconocemos. También de modo inconsciente nos respondemos a esas preguntas: “Aún no es el momento de amarme. Me amaré más adelante, cuando sea mejor persona”.

¡He de amarme ya! Ahora, tal como soy en este momento, con todo ese lastre que arrastro. ¿Esto es posible? Sí, porque si en mí ya está el empeño de mejorar como persona, de darme y dar a los demás lo mejor, esa ya es una poderosa, poderosísima razón para amarme, sin tener que esperar a que en mí se produzcan los cambios. ¿Acaso no es ya un gran cambio mi anhelo y mi compromiso de mejorar como persona?

¿Qué es amarme? “Yo me amo cuando me doy lo mejor en cada momento”. Es una definición sencilla que nos dice que no es necesario que hagamos grandes proezas. Amarse cada uno a si mismo ha de ser algo natural, cotidiano, algo que vamos logrando de una manera armoniosa, sin ponernos retos difíciles de lograr.

No es preciso que nos convirtamos en un místico o en un santo de la noche a la mañana. No es eso. De un modo sencillo y natural, cuando la Vida nos presenta una situación pensamos cual es nuestra mejor respuesta, y esa es la que damos. ¿Desaparecerá de nosotros la envidia que a veces sentimos, o esos pensamientos que no deseamos tener, o…? Probablemente no desaparezcan de modo inmediato, pero eso no es lo importante, pues no está en nuestras manos. Lo que si está es perseverar, dar lo mejor de nosotros en cada relación, en cada situación, en cada momento.

2º Para que yo pueda ser mi mejor amigo, es imprescindible que sea honesto. Podemos pensar que la honestidad es una cualidad importante, pero que hay otras cualidades que antepondríamos a ella en un buen amigo, como que sea alegre, divertido, entusiasta… pero, ¿podemos imaginar lo que supone no ser honesto y no poder confiar en nosotros mismos?…

(En la categoría Cualidades del ser humano, hay dos entradas en las que se trata el tema de la honestidad. Una, “Honestidad y Amor a uno mismo” expone algunas ideas para desarrollar en nosotros la honestidad. Y la otra, “Nuestras cualidades vistas desde una dimensión superior” completa esa información).


3º Hemos de habituarnos a mirar de frente todo lo que la Vida nos presenta. No podemos estar siempre huyendo de las experiencias y situaciones difíciles, pues ¿Cómo confiar en alguien así? Para sentir que verdaderamente somos nuestro mejor amigo y que podemos contar con nosotros mismos en todo momento, debemos afrontar siempre lo que la Vida nos presenta.

Una persona que siente temor ante algo y no lo afronta, utiliza una gran cantidad de energía para que su temor no aumente. Para conseguirlo la persona se sentirá impulsada a mentir, manipular…, y a otros comportamientos que le impedirán desarrollar el Amor. El temor nos impide aprovechar las muchas cosas hermosas que nos presenta la Vida.

El temor es algo natural en este momento de nuestro proceso evolutivo. Podemos verlo de este modo: el temor es como un monstruo que se alimenta de nuestro miedo. Cuando no nos atrevemos y huimos, ese monstruo engorda, y cuando miramos de frente la situación, el monstruo se desinfla.

Hemos de adquirir con nosotros mismos el compromiso de afrontar aquellas situaciones que nos provocan temor y nos invitan a huir. Cuando comenzamos a mirar de frente situaciones que antes nos provocaban temor, desarrollamos un hermoso sentimiento de autoconfianza y paz. Esa será la fuerza que nos ayudará a proseguir la tarea de erradicar el temor de nuestra vida.

Hemos de reconocer que no sabemos, y por ello nuestra actitud ha de ser la de aprendiz. Esta cualidad no está reñida en absoluto con la anterior, sino que la fortalece. ¿Alguien conoce de verdad las cosas importantes de la Vida? ¿Alguien sabe lo que hay tras la muerte? ¿Porqué hay guerras en una Creación de Amor? ¿Niños pequeños que desarrollan cáncer? ¿Personas con un fuerte impulso de hacer el bien y otras todo lo contrario?… De lo importante, de lo esencial sabemos muy poco, y a menudo vamos de sabios por la Vida.

Tal vez podamos engañar a otros, pero no a nosotros mismos.


Viviendo en actitud y disposición de aprendiz, la Vida nos habla y nos da respuestas, pero si creemos que ya sabemos, estamos poniendo una barrera entre la Vida y nosotros, un muro que nos aísla de la Vida y nos impide escucharla

Además, pensemos que la Vida es un cambio continuo, y que si nos anclamos en nuestras  creencias, modos de pensar y puntos de vista, nos separamos de la Vida, que es siempre la expresión de un Amor y Sabiduría infinitos.




Extraído de







NAMASTÉ - QUÉ SIGNIFICA








Namasté significa : "Me inclino hacía Tí"


'Yo saludo a la luz de Dios que está en ti'


'Que la luz de Dios en mí saluda a la luz de Dios en ti'


Te saludo con reverencia no a ti, sino a tu interior.


El espíritu en mí se encuentra identificado con el espíritu presente en ti.


Yo honro al espíritu en ti que también está en mí.


El Dios en mí ve y honra al Dios en ti.


Lo divino en mí saluda a lo divino en ti.


Mi energía más alta saluda a tu energía más alta.


Significa, que Yo reconozco que dentro de cada uno de nosotros


hay un lugar donde mora la Divinidad.


Que Yo honro ese lugar en ti en donde habita el universo entero,


yo honro ese lugar en ti que es un lugar de amor, de verdad, de luz.


Que Yo sé que cuando tú estás en ese lugar dentro de ti,


y Yo estoy en ese lugar dentro de mí, tú y yo somos uno solo.











http://meditacionesenelmarrojo.blogspot.mx/search/label/NAMAST%C3%89





LA GRAN RED DE LA VIDA, CANALIZACIÓN DEL MAESTRO JESUS POR KAI



   


Ustedes han tomado la elección de generar un cambio grande tanto en sus vidas como en su entorno

En estos tiempos de gran movimiento interno y externo es momento de que cada uno de ustedes haga un profundo silencio interior y se permitan ver con claridad el largo camino que han recorrido para llegar hasta este momento. Están sin duda alguna viviendo un momento que marca un hito cósmico en el cual todos y cada uno están próximos a tomar la elección de dar un gran salto o continuar aprendiendo en dualidad. La elección le corresponde a cada corazón y nada, ni nadie en el universo puede interferirla.Las herramientas están disponibles pues cada uno de Ustedes .De Ustedes es la elección si seguir trabajando desde el ego en separación o reconocer la Divinidad interna y abrazarla dentro de si.

CANALIZACIÓN DE KAI: MENSAJE DEL MAESTRO JESÚS.- La Gran Red de la Vida .

La fuerza que cada uno de Ustedes posee y sostiene en su corazón es ilimitada. Quizá hasta el momento, no han logrado asimilar cuanta energía y vida fluye hacia ustedes desde el centro del corazón solar. No obstante, en sus corazones reside la chispa Divina que contiene el infinito dentro de si. Es como si el universo entero danzara y se fundiera dentro de sus corazones, ahí reside la semilla de la vida y la creación. Esa fuerza inagotable es un manantial divino de creación con el cual cada uno de ustedes puede modelar, crear y recrear su realidad y la realidad colectiva.

En estos tiempos de gran movimiento interno y externo es momento de que cada uno de ustedes haga un profundo silencio interior y se permitan ver con claridad el largo camino que han recorrido para llegar hasta este momento. Están sin duda alguna viviendo un momento que marca un hito cósmico en el cual todos y cada uno están próximos a tomar la elección de dar un gran salto o continuar aprendiendo en dualidad. La elección le corresponde a cada corazón y nada, ni nadie en el universo puede interferirla.

Las herramientas están disponibles pues cada uno de Ustedes a través de su largo camino recorrido ha ido recuperando partes de su antigua sabiduría cósmica permitiéndose recomponer su puzzle cósmico, para redescubrir la esencia que reside dentro de su Ser y redescubrir la totalidad de su potencial Divino. De Ustedes es la elección si seguir trabajando desde el ego en separación o reconocer la Divinidad interna y abrazarla dentro de si.

Estos son tiempos en los cuales ustedes han tomado la elección de generar un cambio grande tanto en sus vidas como en su entorno. Este gran cambio, este gran salto cuántico de consciencia que la Tierra y todos sus habitantes bajo los rayos de sol están recibiendo, será sostenido por las redes de solidaridad, Amor, cooperación y respeto que cada uno de Ustedes pueda construir dentro de su corazón e irradiarlas hacia su entorno, por lo tanto, el cambio debe suceder dentro de cada corazón.

Es necesario generar un salto cuántico que les permita recordar que la separación y la dualidad fue solo un momento cósmico y que ha llegado el momento de reconocer que la esencia real de cada ser viviente es Luz y Unidad. Desde ese entendimiento profundo, reconocer y asimilar el gran impacto que cada uno tiene en su entorno es simple de percibir, porque una vez que logran sentir la profunda conexión que tienen con la vida podrán recordar que hace muchos milenios eligieron vivir este momento y a través del amor y del perdón recordar quienes eran, aun en medio de la mas profunda densidad. Ese trabajo interno que hacen día a día tiene un impacto monumental en la resonancia Planetaria! Que muchas veces para Ustedes ha sido inimaginable. Sepan que su esencia Divina deja una huella. Ustedes emiten música, vibración y consciencia. Y cada vez que elevan su consciencia en Amor, generan una transformación colectiva.

Hace algunos meses se les convoco a participar de este Proyecto que sostiene la frecuencia de la Conciencia Solar. Mes a mes fueron realizando trabajo profundo de conexión con la misión de Luz que les convoca a todos. Por si mismas estas meditaciones son un medio para recordar y reconocer la conexión que cada uno de Ustedes tiene con el Planeta y con el Plan Divino evolutivo.

Con cada meditación se les fue mostrando cuan apoyados, amados y sostenidos son. Sepan que cada intento de Amor y Luz que proyectan para su vida y su entorno es multiplicado infinitamente por la Luz Divina Solar.

A su vez el proceso de ascensión de la Tierra es apoyado y sostenido por aquellos que a pesar de no estar encarnados físicamente en un cuerpo, han sostenido el intento de participar del gran momento cósmico que generara un salto evolutivo para todos los sistemas planetarios con los que la Tierra comparte su órbita celeste.

Querida Familia de Luz en sus ojos reconozco el recuerdo de su primer contacto con la Tierra. Aquella primera encarnación en la que cada uno de Ustedes proyecto una parte de su esencia Divina hacia un cuerpo terrenal y por primera vez, su consciencia se fundió con la conciencia de la Madre GAIA. El Amor que cada uno experimento en ese momento es un amor que trasciende toda descripción y toda palabra. Por primera vez la Madre GAIA les acogía y arropaba, preparándolos para su largo camino de aprendizaje evolutivo a través del cual, conscientemente recordarían el camino de vuelta al SOL, a la Unidad. Ha sido sin duda un largo camino. Muchas veces el camino ha sido áspero, doloroso. Y sin embargo, hoy están aquí, participando del gran cambio, recordando y sintiendo en cada fibra de su ser la conexión Divina con la Vida. Bajo los rayos del SOL su consciencia se Ilumina y despierta! Ha llegado el momento de recordar que la consciencia de la Unidad trasciende las barreras del miedo y del juicio. Ha llegado el momento de que cada uno de Ustedes sienta en lo profundo de su corazón que mas allá de las diferencias y la diversidad que existe en cada uno de sus corazones, hay un flujo de Amor Infinito que les unifica.

En este momento todos los Seres vivos del Planeta les abrazan con un canto sagrado de Unidad. Les pido que por un momento cierren sus ojos. Solo un momento, cierren sus ojos, respiren centrándose en su corazón y pidan sentir el canto sagrado de la Vida y la Tierra. Reciban en su corazón la profunda Paz y confianza que la Tierra y toda su vida les irradian. Es un canto de profunda Gratitud y Amor que llena los corazones con compasión y entendimiento.

Lo han sentido?

Querida Familia, la Tierra esta Unificada. Los Animales, las Plantas, elementos y elementales sostienen la Luz y están trayendo hacia sus cuerpos la frecuencia de la Conciencia Crística SOLAR. Cada Ser vivo en el Planeta. Aquellos animales a los que ustedes consideran inferiores, todos y cada Uno canta para Ustedes un canto de Unidad, impulsado por la Humildad y la compasión. La vida Unifica, la mente separa. Les pido que dejen a un lado sus juicios y todas las etiquetas que continuamente colocan en todo. Familia de Luz, EL AMOR NO SE PUEDE DEFINIR. EL AMOR SOLO ES. Y la vida es AMOR. Este canto sagrado les convoca a todos, la Madre GAIA les convoca a Amar a la Vida y sostener en sus cuerpos, consciencias y corazones el cambio venidero. Un gran despertar colectivo se avecina para la Humanidad y esta gran red creada y sostenida por cada uno de Ustedes apoyara y sostendrá ese cambio.

Ha llegado el momento de Unir los caminos. Cada uno de Ustedes ha transitado por diversas sendas, acumulado gran cantidad de información, aprendido a través de diversos canales. Muchas veces, cada uno de ustedes ha tenido desacuerdos, enfrentamientos, disputas y sin embargo, el Amor que trasciende toda barrera es lo que los Unifica es lo que cada uno tiene por igual en su corazón.

En este momento una Gran RED de vida creada por la Energía de la Madre GAIA y de todos los Seres vivos se está irradiando hacia los Seres Humanos. Esta Gran red está siendo sostenida e impulsada por la Familia Cetácea de Luz. Una red creada por cada Ser viviente que es sostenida desde el corazón, desde el cristal arcoíris con forma octaédrica que reside dentro de su Llama Trina. Cada uno de Ustedes sostiene en su corazón un pequeño cristal octaédrico multidimensional, cuyas caras o facetas representan y sostiene los aspectos Sagrados y Divinos de su Ser. Desde ese espacio atemporal, Ustedes irradian la Belleza de su esencia, sosteniendo el intento del Amor y la transformación. Este Cristal Arcoíris es su SEMILLA CRISTICA y ha llegado el momento de despertarla en Amor e irradiar la Luz, sosteniendo la red para los cambios venideros.

Por ello la VIDA les convoca a sostener e irradiar esta red que sostiene la frecuencia pura de inocencia y compasión que es irradiada desde el corazón cristal de la Madre GAIA.

La red se sostiene a través de una flor de cuatro pétalos creada e impulsada desde el corazón a través del cristal Arcoíris octaédrico. A medida que cada uno de Ustedes siente en su corazón y convoca a sus hermanas y hermanos de Luz con los que comparten el camino, esta red se fortalece y aquellos que están resonando alto en Amor apoyan, sostienen y fortalecen su entramado. Con solo pensar y llamar desde el corazón a las personas, la red crece y se fortalece.
Esta Red les ayudara a sostener el trabajo que cada uno esta realizando.

Cada uno de Ustedes a través del Planeta ha participado de limpiezas de energías densas, trabajos de sanación planetaria y limpiezas kármicas. Cada una de las obras Amorosas que cada uno ha impulsado ha generado un efecto profundo en la Tierra y por ello, la Madre GAIA les agradece. Sepan que en su intento no están solos, son apoyados y sostenidos por la VIDA. Si! Todos los Seres vivos y elementales apoyan y sostienen el trabajo de Purificación y activación que sus Guías y Maestros les piden que realicen en cada sitio del Planeta. Al trabajar y sostener en su consciencia esta Red, Ustedes podrán sentir plenamente este apoyo permanente.

Así mismo y por Ley de resonancia, aquellos trabajos de Luz que cada uno realiza en un sitio puntual se extenderán a través del Planeta impulsado por esta Red viva generando el despeje de las frecuencias similares a través de toda la Tierra.

Recuerden que todo tiene una vibración. Y las frecuencias de Luz son mucho mas poderosas que las frecuencias del Miedo. A través de las Rejillas Cristalinas del Planeta y la RED DE VIDA la sanación y la liberación de las memorias dolorosas Planetarias se extienden y se expanden. Esto quiere decir que si Ustedes, irradian amor, sanando y liberando el dolor de la conquista en cualquier lugar del Planeta, al convocar y trabajar en conjunto con esta red de VIDA esa misma liberación se extenderá a través de toda la Tierra.

Servidores de la LUZ, Ustedes forman un ENTRAMADO VIVIENTE y consciente en conjunto con toda la VIDA!

En Amor y Gratitud, KAI

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Tú eres un Ser Mental y Sentimientos que matan de Emmet Fox






TÚ ERES UN SER MENTAL

El hombre es un ser mental y saber esto es el primer escalón en el camino a la libertad y la prosperidad, pero mientras sigas creyéndote un ser principalmente físico, una clase superior de animal, permanecerás atado en cautiverio, es decir, a tus propios hábitos de pensamiento, ya que no hay otras ataduras. La mente es primaria, pero la misma debe tener una manifestación y la manifestación de tu mente se encuentra en tus condiciones visibles, la clase de salud que posees, tu posición financiera, tus conexiones de negocios, el tipo de hogar que tengas y todas las mil y una cosas que forman tu medio ambiente presente. Siendo este el caso, verás qué tonto es esforzarte, como hace la mayoría de la gente, en mejorar tus condiciones, alterando tu medio ambiente mientras dejas tu mente sin cambiar.

Intentar esto, es intentar lo imposible y predeterminarte a ti mismo al fracaso y la desilusión. La mente es causa y la experiencia es efecto; por lo tanto mientras tu mente permanezca sin cambiar, continuará produciendo justamente aquellos efectos o experiencias de las cuales estás tan ansioso de liberarte.

Si no te gusta la experiencia o el efecto que estás teniendo, el remedio obvio es alterar la causa, y luego el efecto cambiará naturalmente.

SENTIMIENTOS QUE MATAN

El sentimiento usualmente es un atajo hacia la infelicidad y el fracaso. Es más mortal que el gas venenoso, más cruel que la Inquisición, más astuto que el amor a uno mismo.

El sentimiento realmente intenta simular. Hace creer que una emoción ya ha muerto, aunque sigue con vida. Intenta simular que algo es bueno, gozoso o de valor, cuando no es ninguna de esas cosas.

Por lo tanto, es una pérdida de tiempo, un desperdicio de la sustancia del alma, malgastada en una mentira. Lo peor de todo es que el sentimiento nos cierra la puerta de la realización del bien en el momento presente. El sentimiento hace creer que alguna clase de felicidad se perdió para siempre o nos persuade a adorar una abstracción falsa de alguna clase sobre la base de que las condiciones actuales no tienen importancia.

Vive en el presente y deja que el pasado muerto entierre a sus muertos.

Ninguna cosa buena que haya existido alguna vez está fuera de tu alcance cuando entiendes la naturaleza espiritual del Ser. Contempla esto, hoy y mañana están colmados de belleza y alegría, y esto lo puedes realizar a través del tratamiento. Recuerda que la gente nunca sentimentaliza en el bien presente; lo gozan y por lo tanto glorifican a Dios. Cada vez que sentimentalizan, es siempre por algo que supuestamente está fuera de su alcance.

Ninguna experiencia buena está fuera de tu alcance, porque Dios mismo está contigo.






Que no os conforméis a este siglo





Que no os conforméis a este siglo,

sino que os transforméis por la renovación de la mente, para

que podáis discernir (San Pablo)




1. No conformarse con el siglo o mundo en que se vive, sino que crear las sólidas bases mentales para tener uno mejor. Vivimos al borde del abismo, abismo al que marcha el hombre-masa que no discierne, no se transforma, ni renueva la mente. Es decir, no mejora su negativa media diaria de pensar y prefiere seguir ajenas opiniones con lo cual traiciona a la Verdad.

2. Transformarse mediante la renovación de la mente, es un soberano acto personal de Reprogramación mental que lleva a saber que tenemos que PENSAR Mejor, que debemos activar el Pensamiento Positivo aprendiendo a anteponerlo al negativo cuando éste surja y así, sólo así, transmutar en la propia mente, gracias al consciente ejercicio del Buen Pensar, lo denso hacia lo sutil. Cada uno puede y debe iniciar el proceso de la transformación mental sin ajeno guía, proceso maravilloso en el cual nuestra media diaria de 70% de pensamiento basura se va limpiando; proceso que ahora, en la alborada del siglo XXI, por cósmicos, planetarios y humanos factores hace que frente a cada voluntario Pensamiento Positivo por uno emitido, se favorezca una Transformación mental positiva por transmutación de las partículas densas en sutiles que pasan a ser permanentes.

3. Esta Transformación por renovación transmutativa se produce por la voluntaria y personal potencia del Mejor Pensar que nos ayuda a Discernir, nos faculta a usar de manera espontánea y natural ese atributo del alma llamado Discernimiento que representa nuestra facultad de decidir lo que se considera válido o no. No es Discernir aceptar algo porque otro lo dice o porque está en algún libro escrito. Discierne aquel que sin importar quién lo diga o dónde se encuentra escrito decide lo que es válido o no.

4. La Meditación activa el discernimiento y favorece un Mejor Pensar.

5. El voluntario acto de intentar a diario Pensar Mejor ayuda a la Transformación por Renovación de la mente.

Platón nos dice: El que no sabe las cosas comunes de la vida, es un animal entre los hombres. El que sabe sólo las cosas comunes de la vida es un hombre entre los animales. El que sabe todo lo que puede aprenderse por medio de una investigación diligente, es un dios entre los hombres. ¿Por qué no intentar ser ya dioses entre los hombres?

San Alonso señaló: "Cuando el alma se despoja de todo lo comprensible, queda a solas con lo Incomprensible; con Dios".

San Alfonso de Ligorio opinaba: "Meditar es la bendita hornilla en que las almas se inflaman de amor divino”.

Un antiguo refrán oriental señala: "Cierra los ojos y verás, haz silencio y escucharás".


El año 1904 se encontró un fragmento de rollo papiráceo en Oxyrbynchus, que data del siglo primero, es un trozo de una enseñanza original de Jesucristo, dejada por un discípulo. En él se nos reseña el logro del estado de meditación o interiorización de alerta en descanso:

Dice Jesús: Y el Reino de los Cielos dentro de vosotros está. Quien, pues, conozca a Dios, lo encontrará, porque, conociéndole a Él, os conoceréis a vosotros mismos y entenderéis que sois Hijos del Padre, el Perfecto, y, a la vez os daréis cuenta de que sois ciudadanos del Cielo. Vosotros sois la Ciudad de Dios.

Eso y mucho más es meditar, arte que contribuye al autodesarrollo mental y cerebral que se caracteriza por:

1. Estado de relajación psicofísica. Con la respuesta de relajación; la mejor defensa contra la tensión ambiente y el estrés.

2. Hipometabolismo al descender significativamente el consumo de oxígeno y la eliminación de dióxido de carbono. La disminución de la tasa metabólica o hipometabolismo, corresponde a un estado de profundo reposo.

3. Significativo aumento de las ondas alfa cerebrales en intensidad y frecuencia, lo que demuestran la activación del cerebro derecho con una armonización cerebral y un salto cuántico a la realidad del mundo interior.

4. Disminución del lactato sanguíneo, cuyo aumento está relacionado con el estado de angustia y es el fruto del metabolismo muscular. Es una excelente ayuda para evitar y tratar los estados de angustia.

5. Disminución del cortisol que es la hormona de la ansiedad. Es una excelente ayuda para evitar y tratar los estados de ansiedad.

6. Se frena la actividad del Sistema Nervioso Simpático lo que ayuda a la relajación.

7. Disminuye el ritmo cardíaco y respiratorio, con un reparador descanso del corazón y una normalización en el ritmo de los latidos cardíacos.

8. Se normaliza la presión arterial. Es una excelente ayuda para la hipertensión arterial.

9. Se activa la inteligencia, la intuición y el discernimiento, en ese estado de alerta en profundo descanso que es la meditación. Contribuye al desarrollo cerebral, ello da lugar a una mayor manifestación mental, la que a su vez estimula a un mayor desarrollo cerebral




Maharishi Mahesh Yogui hace más de 60 años recibió en la India de su Maestro Gurú Dev Swami Brahmanand las bases de la Ciencia de la Inteligencia Creativa y la Meditación Trascendental (MT). Su misión fue la de traer ese conocimiento a Occidente para difundirlo y ser estudiado con el Método Científico. En la década de los 70 el investigador de la Universidad de California, el fisiólogo Robert Keith Wallace fue el primero que reportó que la práctica de la MT produce un estado de profundo descanso fisiológico junto a un funcionamiento cerebral más ordenado y de mayor alerta mental. A su vez, en 1982 elaboró la teoría de reducción del proceso del envejecimiento, al señalar que mejoraban con la meditación los parámetros de la vejez, trabajo publicado en el "International Journal of Neuroscience".

Lo encontrado por el método científico en varios cientos de estudios fisiológicos, psicológicos y sociológicos, permitió reconocer que la Meditación representa el cuarto estado de conciencia, también llamado de conciencia objetiva, diferente al de la vigilia, el dormir, el soñar. Estos resultados son válidos para cualquier método de Meditación, es más, uno de los pioneros en analizar la meditación desde el punto de vista científico junto con Robert Keith Wallace fue el profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard Dr. Herbert Benson quien, ha demostrado que relajarse a voluntad, como se logra con la meditación, es de inestimable ayuda en pacientes con trastornos cardíacos, asma, diabetes, colesterol elevado, enfermedades de naturaleza Inmune, jaquecas y dolor en general... El doctor Benson descubrió que no era necesario recibir una Mantram iniciático para meditar, como sucede con la MT, sino que es suficiente con cualquier palabra repetitiva de contenido motivante elevado. El ha publicado un sencillo método de nueve pasos para lograr mejoras físicas y psíquicas. Nos dice:

Meditación Dinámica Occidental permite guiar el proceso de interiorización, es participativa y, estando en lo interior usar los beneficios de la oración, el autoapoyo y la visualización creativa, es decir, en cuarto estado de conciencia se potencia la Fuerza de la Oración, la Fuerza del Autoapoyo y la Fuerza de la Visualización, lo que a su vez permite orientar la Energía durante la Interiorización. Al ser dinámica faculta que cada uno adecue el método a su manera de ser, estado de ánimo y circunstancias del día en el diario vivir. No eres un funcionario del método, eres el dueño y guía del mismo, he allí la gran diferencia.

Los electroencefalogramas (EEG) del cerebro de aquellas personas que practican meditación indican que la técnica impulsa la emisión de las ondas alfa (con estados silenciosos, receptivos) a niveles no vistos siquiera durante el sueño. Las personas que meditan también presentan una mejor circulación sanguínea, lo que protege las arterias; niveles reducidos de ácido láctico, que está asociado con la ansiedad; y reducción de la frecuencia cardíaca, lo que implica una menor exigencia al corazón, es decir un corazón en descanso. Otro efecto de la meditación es que disminuye el ritmo de respiración, por lo que el cuerpo utiliza menos oxígeno en perfecto equilibrio con la eliminación del anhídrido carbónico.

La meditación es solo un instrumento, un vehículo destinado a aproximarse a la meta fijada: La filosofía de la vida eterna que cada uno ha de vivir por sí mismo, la comprensión de que uno mismo prepara el camino por el cual alcanza este estado de conciencia.

La meditación es la mejor vía para llegar a conocer ese yo superior. Cada individuo debe encontrar su propio método para llegar a su yo más profundo.

Dentro de las cámaras más recónditas de nuestro ser atesoramos potenciales tan grandes que casi son inimaginables. Casi todos nosotros estamos tan dominados por las directivas de la conciencia grupal que somos incapaces de actuar apartándonos de esas directivas y, por lo tanto, no podemos expresar nuestra individualidad ni desarrollar cada una de nuestras potencialidades creativas. Pero hay en marcha una revolución, una verdadera revolución, la cual nos exige trascender la conciencia grupal y desarrollar nuestra individualidad, aprendiendo a oír y seguir al guía más poderoso y clarividente: el conocimiento de nosotros mismos, único capaz de trasformar la existencia terrena en un equilibrio armónico que se logra si la armonía reina en nosotros. La Meditación Creativa es una técnica que puede estimular y guiar ese despertar interior. Y el despertar personal es el primer paso para llegar a la Iluminación. (Jack Schwarz, en el libro "La senda de la meditación".)

Debemos estar parados en nuestros propios pies, en la plataforma del Ser; no edificar la vida sobre la opinión de los demás. Maharishi Mahesh Yogi.

La meditación al permitirnos ingresar mentalmente en un estado de alerta en descanso transforma, literalmente la bioquímica del cuerpo

Cada célula recibe el oxígeno o combustible para su metabolismo y elimina como desecho el anhídrido carbónico que por la sangre venosa llega al pulmón en donde es eliminado por la espiración. Si hay carencia de oxígeno, su disminución no significa una disminución en la eliminación del anhídrido carbónico celular, debido a que la célula, para no morir sigue metabolizando el oxígeno que queda en la sangre. La disminución del aporte de oxígeno al organismo provoca en la sangre arterial una disminución del oxígeno circulante y un aumento del anhídrido carbónico, alterándose el equilibrio del cociente respiratorio. Durante el estado de meditación se comprobó, para sorpresa de los escépticos científicos investigadores, que el anhídrido carbónico no aumenta, sino que disminuye a la par con el oxígeno consumido. Es decir, se mantiene el cociente respiratorio. Este descenso significa una natural reducción en el nivel metabólico de la actividad celular del organismo, es un "DESCANSO CELULAR" altamente beneficioso para cada célula corporal y para el conjunto en general.

El ritmo cardíaco disminuye al igual que la cantidad de sangre que fluye por las arterias desde el corazón, demostrando todo ello un profundo y armónico descenso metabólico durante la meditación.

La meditación disminuye las causas internas de sufrimiento y sacan a la luz los potenciales de la conciencia humana en el mundo actual.
Dalai Lama




1. Meditación simple Este método es adecuado para relajarse. Elige un lugar tranquilo donde nadie vaya a molestarte, ni siquiera el teléfono. Siéntate en una posición cómoda. La espalda debería estar recta (aunque no rígida) de modo que la gravedad y, no la musculatura, sea la fuerza principal que te sostenga. No suele meditarse tumbado debido a la posibilidad de quedarse dormido. No obstante, si no te duermes con facilidad durante el día, puedes adoptar una posición semi-reclinada en un sillón. La postura ideal para meditar es la que te mantenga alerta pero relajado. Escoge una palabra o frase corta que tenga algún significado para ti. Son habituales palabras como paz, amor, uno, etc. Cierra los ojos para concentrarte más fácilmente. Relaja tus músculos, siguiendo una secuencia que va desde la cabeza hasta los pies. Respira de un modo tranquilo y natural, repitiendo en silencio (no en voz alta) la palabra escogida cada vez que exhalas. Repite esa palabra una y otra vez todo el tiempo que dure la meditación. Asume una actitud pasiva. No te preocupes de si lo haces bien. Si otras ideas surgen en tu mente, no te perturbes por ellas; simplemente vuelve a la palabra seleccionada. Puedes abrir los ojos si quieres saber cuánto tiempo llevas meditando, pero no uses una alarma. Cuando hayas terminado, siéntate quieto durante un minuto o dos, primero con los ojos cerrados y luego con los ojos abiertos. Espera uno o dos minutos antes de ponerte de pie.

Meditación al caminar. Mediante este tipo de meditación, la atención se centra en el acto de caminar, poniendo tu atención en tus pies y tus piernas, sintiendo el movimiento de todo tu cuerpo. Centra tu atención en cada pie al tocar el suelo. También puedes centrarte en tu respiración al caminar. No mires alrededor, mantén la vista fija al frente o en el suelo. Si tu mente se desvía, vuelve a centrar la atención en la experiencia de caminar.

Meditación mediante visualización. Se utiliza la imaginación y la visualización para alcanzar un estado meditativo. Es adecuada para las personas que se sienten bien imaginándose en un lugar agradable. Siéntate en un lugar tranquilo, con la espalda recta, en una posición cómoda. Haz varias respiraciones profundas antes de empezar. Imagínate que estás en un lugar agradable, por ejemplo, una playa, siente la arena caliente, el sol sobre tu piel, las olas arrastrándose en la orilla, los sonidos de las gaviotas, observa el horizonte, el cielo, los barcos a lo lejos, siente el olor del mar, la brisa. Haz esto durante 5-15 minutos, dos veces al día, varios días a la semana.
El mejor momento es por la mañana al despertar. También suele venir bien hacerlo después de comer, como un modo de evitar la somnolencia o el bajón de energía que muchas personas experimentas a estas horas. En unos diez minutos te sentirás mucho mejor.


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http://www.cepvi.com/articulos/meditacion2.shtml








Juan Sebastian Gaviota de Richard Back










Lo he leído repetidas veces, en el transcurso de mi existencia, y siempre lo encuentro fresco lleno de vitalidad y principios. Es cortito y muy muy agradable. Con cariño Nuria



Si os apetece leerlo...               























Creando Tu Propia Esfera de Luz




Amados maestros, en todos y cada uno de vuestro momento, estáis creando la realidad que experimentaréis en los días o años venideros.

Vuestro empoderamiento y vuestras habilidades para manifestar están aumentando exponencialmente, pese a lo que penséis o creáis. Si creéis en demonios, oscuridades, privaciones, sufrimiento y cataclismos, o si irradiáis miedo, odio o alguna variación de ellos, es tan seguro como que respiráis, o como que vuestros corazones laten, que esa será la realidad que atraeréis y que crearéis a vuestro alrededor. Sin embargo, si abrís vuestro corazón a la radiación transformadora que se está derramando sobre la Tierra y sobre la humanidad y, gradual o rápidamente, permitís que las vibraciones sanadoras del Amor/Luz se infiltren en vuestro vehículo mental, emocional, natural y físico, abriréis el camino a los milagros que os están aguardando: la alegría, el amor, la paz, la buena salud y la prosperidad que son vuestro derecho Divino de nacimiento. Tú, y sólo tú, estás creando tu cielo en la Tierra o tu infierno de mañana.

Deteneos, queridos corazones, y mirad a vuestro alrededor, a aquellos cuyas vidas están colmadas de abundancia y bendiciones de toda clase. Parece como si, a cada recodo, el camino fuese despejándose milagrosamente ante ellos, y siempre emergen triunfantes y fortalecidos de cada prueba y desafío. Con constancia, se esmeran por sacar partido de cada situación, y ya sea su paso lento o rápido, están haciendo firmes progresos en el sendero de su ascensión hacia las más elevadas dimensiones donde existen todas las posibilidades.

El mundo como lo conocéis está cambiando. La humanidad, la Tierra y todo en ella, incluidos los reinos mineral, animal y vegetal, están evolucionando. Visualiza esta película en tu mente: un tremendo estallido de Energía Primordial de Fuerza Vital desciende refulgiendo a través de la galaxia, el sistema solar y la Tierra desde nuestro Padre/Madre Dios y el Gran Sol Central. Magnificentes Seres de Luz provenientes del Omniverso se encarnan para ejemplificar atributos específicos, virtudes y cualidades del Creador que deben estar disponibles para la Humanidad. Las queridas y valerosas almas que están preparadas y que desean aceptar los dones que les son ofrecidos, rápidamente comienzan a manifestar en forma material el esquema divino de esta era o Edad. No importa lo difícil que sea la tarea, o cuántos obstáculos sean situados ante ellos; avanzarán valientemente, y el mundo gradualmente cambiará para mejor. Estos pioneros espirituales dejan una huella imborrable en la historia mundial y sus intrépidas proezas y logros son estampados en los archivos cósmicos.

Tras toda gran marea de la consciencia de la humanidad y de las condiciones del mundo, siempre hay un tiempo para el status quo, un tiempo de asimilación y de integración. Siempre hay un flujo y un reflujo en el proceso de la evolución. Los ciclos de la naturaleza están modulados por los ciclos de la evolución: la primavera, un tiempo de despertar y de expansión, un tiempo para brotar y para alumbrar un nuevo crecimiento; verano, el florecimiento y la utilización de aquello que se encuentra disponible en el interior, tiempo de alcanzar la custodia celestial, de broncearse en la radiación del Sol, la expansión máxima hacia el exterior; el otoño es la época de apurar lo que queda y desprenderse de lo que no se necesitará, a fin de preparar el camino para la próxima marea de crecimiento, un tiempo para ir mirando gradualmente dentro de uno mismo, una profunda integración interna con el objetivo de obtener fortaleza y sustento para el próximo ciclo; invierno, el tiempo de hibernar, de mantenimiento del status quo o, más frecuentemente, tiempo de decaer y declinar. Las semillas del nuevo crecimiento y de la transformación están programadas en cada alma y en cada cosa viva del Omniverso, y el combustible/fuego de expansión y evolución está en ignición a través del don del Amor/Luz del Creador.

Este universo ha estado en la angustiosa agonía de un invierno latente de miles de años, durante los que medraron el estancamiento y el declive. La primavera de una nueva vida está restallando a la vista de todos y las vibraciones de la nueva Creación resplandecen abiertamente en cada cuadrante del Universo, pero en ningún lugar tan poderosa ni tan dramáticamente como en el planeta Tierra.

Ya os hemos contado que vuestro pequeño planeta fue seleccionado para desempeñar un papel muy importante en este drama universal. Toda la asombrosa diversidad recogida a lo largo de todo este universo fue notoriamente traída e incorporada a la Tierra y tú, junto con todas las demás almas valientes de la Tierra, aceptaste refractar o atenuar tu Luz, aportando tu gran compasión, conocimiento, virtudes y talentos a través de las multidimensiones, cuando asumiste velos de carne a fin de ejecutar el gran plan del Creador. Vuestra Tierra podría ser definida como una incubadora cósmica, en la cual las semillas y formas de pensamiento de la nueva Galaxia Dorada han sido alumbradas, alimentadas y desarrolladas. Es tiempo de cosecha, queridos, y vosotros sois los recolectores.

Nosotros, los de los reinos angélicos, hemos estado con vosotros desde el principio, desde el momento en que este universo fue alumbrado y activado a la vista de todos, en toda su gloria, e incluso desde antes. Nosotros irradiamos para vosotros los grandes Rayos refractados de las virtudes del Creador, cualidades y atributos en variadas combinaciones, potencias y maneras.

La mayoría permanecemos en la sexta dimensión o en otras más elevadas; sin embargo, refractamos nuestra Esencia de muchas maneras y millones de veces para servir, proteger, inspirar e interactuar con vosotros. Somos parte de vosotros y vosotros sois parte nuestra. Algunos de vosotros sois refracciones de nuestra Esencia, y todos habéis trabajado e interactuado con los reinos angélicos desde el principio de los tiempos.

Sin embargo ahora, durante este tiempo único de tremenda expansión evolutiva y de culminación de un gran ciclo cósmico, asombrosos Seres de Luz procedentes de todo el Omniverso se han hecho presentes para observar y tomar parte en el nacimiento del próximo ciclo de la Creación.

¿Cómo pensáis que estos grandes Seres podrían descender desde su inmensidad para tolerar la disminución vibracional de las frecuencias inferiores a la sexta o quinta dimensiones? No lo hacen, queridos. Ellos crean una gran esfera de Luz, que podríamos denominar nave Luminosa, que contiene las energías vibracionales/patrones de su propia Esencia. Ellos traen un poco de su mundo consigo y así pueden asolearse en el elegante entorno de cualquier plano de existencia del que provengan. Ellos observan y aprenden de vosotros mientras irradian notoriamente su incomparable energía de Luz- Fuerza en un esfuerzo mancomunado con nosotros para asistir a la humanidad y a la Tierra en su proceso de nacimiento. El Creador está presente en Sus múltiples y magnificentes formas como si, de nuevo, tomase parte activa en la expansión de este universo.

Mis bravos guerreros de Luz, tenéis la habilidad de crear vuestra propia esfera de Amor/Luz sobre la Tierra, una esfera que contenga todos los dones de vuestra herencia Divina, un entorno rarificado que os nutrirá, apoyará y asistirá, creando vuestra versión del paraíso en la Tierra, un ambiente que os protegerá y defenderá de la tumultuosa masa de frecuencias vibracionales negativas que tanto prevalecen en la Tierra. Tendréis la habilidad de irradiar por doquier vuestro Amor/Luz hacia la humanidad y la Tierra, pero ninguna vibración menor será capaz de penetrar vuestra esfera de Luz. Os oímos preguntar, “¿Cómo podemos conseguirlo?”. Comenzad por abrir la puerta del templo de vuestro corazón donde reside vuestro Espíritu Interno. Una vez que os hayáis reconectado con vuestra propia Chispa Divina, habréis encendido el fuego interno de la transformación que ha permanecido latente dentro de vosotros durante miles de años. Muchos de vosotros os lamentáis, “Pero, ¿por dónde y cómo comenzaremos?”. Comenzad hoy. En este momento, estableced con vosotros mismos y con vuestro Dios Interno el compromiso de abrir el tesoro pectoral de vuestro corazón, y comenzad el proceso de reprogramar vuestra mente subconsciente. Os daremos varios pensamientos/afirmaciones para asistiros en este proceso. Ya os han sido dados anteriormente, y os aseguramos que si os enfocáis en cada pensamiento/afirmación durante varios días, engranándolo firmemente en vuestro interior, y después instrumentáis en vuestras vidas estas formas de pensamiento empoderadoras poniendo en ello lo mejor de vuestra capacidad, vuestro mundo se transformará prestamente para mejor. Vuestra vida fluirá graciosamente, y cabalgaréis las olas de la Luz ascendente mientras reclamáis vuestra herencia y vuestra Propia maestría.

* Te animamos a que aceptes la verdad universal de que eres cocreador con la Mente de Dios. ¿Cuáles son tus sueños más descabellados? ¿En qué clase de mundo quieres que se convierta tu Tierra? Constrúyelo en tu mente, abrázalo en tu corazón y empapa tu naturaleza emocional con tu anhelo por él para manifestarlo, y seguidamente comienza a afirmarlo en la realidad.

* Querido, debes elevarte por encima de lo que se catalogó como el bien o el mal. No vaciles ni sientas que debes justificar tus creencias. Atrévete a saber, atrévete a hacer, y permanece silencioso.

* Si permaneces centrado en tu corazón y mantienes bajo control tus procesos de pensamiento, siempre estarás informado de lo que deberías estar haciendo o de dónde deberías estar. ¡Siempre estarás en el lugar adecuado en el momento oportuno!

* ¿Cómo sabrás que has alcanzado un estado de gracia? Lo sabrás cuando otros reflejen la belleza de tu alma; lo verás en sus ojos. Lo sabrás cuando tu abundancia comience a afluir. Lo sabrás cuando tu corazón y tu alma canten. Lo sabrás cuando no puedas permanecer callado, y te sientas impulsado a compartir tus gozosas experiencias con cualquiera que quiera escuchar.

* Acepta con avidez cada nuevo desafío. ¿Qué intenta enseñarme esta persona? ¿Qué imagen especular está reflejándome él/ella? ¿A qué concepto erróneo me estoy aferrando para necesitar esta experiencia? Mira cada desafío como oportunidades para profundizar en tu maestría.

* ¿Qué está intentando enseñarte tu cuerpo? Escúchalo. ¿Está desalineado? ¿Estás prestándole la atención que necesita mediante una alimentación sana, ejercicio o movimiento, suministro de ideas apropiadas y saludables? Recuerda: las ideas y pensamientos también son alimento.

* Permanece centrado en tu alma y en tu corazón, querido; mantén sintonizada tu consciencia con tu Ser Superior, para que los mensajes e instrucciones lleguen a ti cada vez con mayor celeridad. El tiempo de espera y preparación terminó. El tiempo de la acción ha comenzado.

* Estaremos transmitiendo mensajes en diferentes vibraciones y niveles, y cada uno de vosotros sabrá si un determinado mensaje es significativo para él, porque resonará profundamente con su Ser. Toma de cada mensaje lo que sientas que es adecuado para ti, pero no te desanimes o te sientas culpable si no estás listo para aceptar el manto completo de tu espiritualidad.

* Permítenos asegurarte, querido, que... ¡estás a salvo! No te encuentras desprotegido... En ningún momento. Mientras permanezcas en sintonía con tu Ser interno, sabrás siempre, repito, siempre, qué deberías hacer o dónde deberías estar, a menos que comiences a participar en la realidad de depravación, destrucción y cataclismo. ¿Necesitas esto en tu vida o como lección? Nosotros creemos que no.

* Medita todos los días y todas las noches o, mejor todavía, conviértete en meditación viviente, y así todo momento de vigilia estará enfocado al más alto propósito. Después, entrega conjuntamente tu amor y tu poder a crear los meridianos de luz y energía que servirán para que la fuerza que te pertenece pueda fluir a ti y hacia todo tu entorno, y ser irradiada desde ti, tanto a los cielos, como hacia el centro de tu madre la Tierra.

* Vas a asumir la elevada perspectiva de los maestros: la espera amorosa, tranquila y amable, observadora, auxiliadora cuando sea posible, pero acogedora, no juzgadora, porque sabrás que todo lo que esté pasando tiene una razón y un propósito superior.

* Esparce tu amorosa Luz y presencia tan lejos y extensamente como te sea posible, querido. Aconseja a aquellos que te lo soliciten. Serás conocido por tus actos, y aquellos que necesiten de tu Luz y sabiduría serán atraídos hacia ti.

* Te decimos, querido, que comiences donde quiera que estés en este momento. Comienza por vivir, respira y transmite a tus allegados el poder y el amor de la verdad y de la inspiración. La verdad y el amor engendran verdad y amor, te construirán y te rodearán, y cuando hayas creado un excedente lo transmitirás a tu exterior y a todo el mundo.

* No necesitas experimentar nada más difícil de lo que ya has experimentado. Has completado o cumplido con las partes más difíciles de tu transformación. El resto del camino es “una brisa”. Regocíjate con tu transformación, regocíjate con el retorno de tu identidad real, el real TÚ.

* A medida que vayas cobrando tu fuerza espiritual, más y más se abrirán ante ti: nuevos logros, nuevos dones espirituales, nuevas relaciones. Las oraciones siempre son respondidas, pero lo son mejor y más apropiadamente cuando te colocas bajo la protección del Espíritu.

* Vive día a día, momento a momento. Practica permanecer en el Silencioso Punto del instante de Dios, desde el centro interno de tu alma y de tu corazón. Da a todos aquellos que te necesiten tu amorosa devoción, y atiende todas tus tareas mundanas de cada día así como construyes tu fortaleza espiritual y tu campo de fuerza de Luz.

Tus ruegos de servir y anhelos de ayudar a la humanidad no van a ser desatendidos. Te estamos escuchando. La hora de avanzar hacia adelante y de izar tu estandarte espiritual ha llegado. Pide y nosotros responderemos.

Llama y nos uniremos a ti en tus esfuerzos. Lanza todo el Amor/Luz que llevas dentro y te lo devolveremos multiplicado por millares. Tu causa es nuestra causa, porque así como tú evoluciones, evolucionará el universo. Estamos aquí para guiarte, guardarte y protegerte.

YO SOY El Arcángel Miguel.

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